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子宫内膜的厚度直接影响女性好孕的速度,胚胎要想着床,子宫内膜很重要,无论是过薄还是过厚都会影响受精卵的着床。

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子宫内膜厚度

一般正常子宫内膜厚度在5-10MM不等,子宫内膜在不同时期,厚度也是有所不同的:1增生期子宫内膜约9-10mm。2分泌期,子宫内膜的厚度约为5~6mm。3月经期:子宫内膜厚度可以达到8-10mm。子宫内膜的厚度是随卵巢的周期性变化而变化的,月经周期第5天起子宫内膜处于增生期,内膜不断增厚至月经第14天,可增厚至3—4mm;月经后半周期,内膜处于分泌期,但仍继续增厚,至月经来潮前内膜厚可达10mm。在正常情况下,女性的子宫内膜厚度为8--12毫米,最低不能低于6毫米。一般来讲,在刚刚怀孕后子宫内膜厚度在10mm左右。专家指出:利于受孕的子宫内膜厚度是8毫米左右。易于受孕的子宫内膜最好时期是在黄体期。

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子宫内膜类型

按Gonen等评价子宫内膜超声形态的标准分为A、B、C型。
A型:呈三线型,外层和中央为强回声线,外层与宫腔中线之间为低回声区或暗区。
B型:为均一的中等强度回声,宫腔强回声中线断续不清;
C型:为均质强回声,无宫腔中线回声。
A,B和C三型分别多见于月经周期中的增生晚期、黄体早期和黄体晚期。增生晚期三线型图象并内膜厚度>6mm,有预测IVF/ET胚胎植入成功的可能性。

简单的来说,A型子宫内膜更适宜怀孕,其次是B型,C型内膜不利于受孕和着床,如果您是C型就要就医调理。

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如何做到科学保养子宫内膜

调研显示,女性每天快步走路30分钟,可提高子宫血液循坏速度10%,建议在每天辛苦工作后,晚间可在家附近进行快走,持续坚持。
游泳不仅可以强身健体,让身体每一块肌肉都得到不同的锻炼外,每周坚持游泳2小时以上,同时可使宫缩能力提高一成以上。所以养成游泳习惯,能提高宫缩能力,保持子宫内温度与健康。

做暖宫操,每周坚持3次以上

方法:双膝自然分开,跪在垫子上,挺直腰部,向前弯腰,让胸部尽量接近垫面,保持5分钟。接着平躺在垫子上,做收腹提臀运动,臀部在空中尽量保持3-5分钟,感觉子宫随身体一起收缩。

避孕要科学

使用避孕套是一种非常安全而且非常卫生的避孕方式,不仅可以避免怀孕,还可以避免细菌和病毒的传播,防止疾病感染子宫,让子宫青春常在,对女性是有百利而无一害的。

排卵期亲热温暖子宫

性高潮时出现的子宫痉挛对子宫有良性的刺激作用,它相当于一次针对子宫的按摩。规律的性生活不仅能够使男女双方更加浓情蜜意,还能增加子宫血液循环。澳大利亚墨尔本大学的医学研究专家发现,在排卵期进行一次美好的邂逅,可让子宫温暖一整个月。


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共 0 个关于本帖的回复 最后回复于 2019-2-28 18:45

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