林卡尔咨询微信:106493574 开启辅助访问

林卡尔论坛

 找回密码
 立即注册

很多女性在备孕的过程中,特别是备孕男宝的时候,3个月~6个月不怀孕就非常着急,给自己心里也造成了很大负担,其实很多时候已经形成了受精卵,却因为子宫内膜薄而无法着床,无法完成整个妊娠过程。而导致女性子宫内膜变薄的原因也有很多,内分泌引起的较为常见。

微信截图_20190114180944_副本.jpg

正常女性雌激素达到一定标准的时候,在月经的第14天也就是我们所说的排卵期的时候,一个正常的子宫内膜厚度应该在7mm,如果没有达到这个标准,就说明子宫内膜偏薄。那么针对这种情况除了及时就医之外,在日常生活中应该如何调理及注意呢?

微信截图_20190114184058_副本.jpg

【最新备孕资讯及“林卡尔”相关话题请关注公众号:林卡尔百科】

如果做好备孕打算了就要一站到底,不要轻易放弃。在日常生活中戒烟戒酒是非常有必要的,除此之外在饮食方面也要以清淡为主,多吃一些可以补血及富含雌性激素的食物,避免一些辛辣刺激性的食物和寒性生冷的食物,早睡早起养成良好的生活习惯,才能备孕出健康的宝宝。

微信截图_20190114184314_副本.jpg

针对一些身体健康却久备不孕的姐妹们来说,很多时候会带来情绪上的波动,经常紧张、焦虑。长期处于这种心理不仅仅对备孕没有好处,反而还会导致内分泌失调。所以在备孕的过程中,只要保证夫妻双方身体健康没有任何问题就可以,同时也要找到适合自己的减压方式。

微信截图_20190114184459_副本.jpg

适当的运动不仅仅对自己的身心健康有好处,也可以起到减压作用,运动也会对保健子宫起到额外的作用,大家可以在闲暇的时候选择瑜伽、慢跑等有氧运动,每天坚持半小时以上。

微信图片_201901041601251_副本.jpg

举报 使用道具
| 回复

共 0 个关于本帖的回复 最后回复于 2019-1-14 19:29

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回顶部 返回列表