排卵日都不中，是不是忽略了这些？

备孕的过程中，大部分备孕姐妹都清楚，早日好孕不仅仅要提前3个月做好备孕准备，并且在排卵期同房是最容易受孕的时机，但是偏偏有一些姐妹排卵期多次受孕肚子里面却久久没有消息，想好孕先了解精子与卵子各自的存活时间！！

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1.精子的形成时间


从男性的生理功能来看，精子是在3个月前就开始蠢蠢欲动了，这也是为什么备孕需要提前3个月养精蓄锐，想要好孕，没有足够的精子可是绝对不行的，在排卵日前需禁欲5~7天，为好孕积攒更多有能量的精子。（精子的成熟需要5~7天的时间）

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2.卵子的生命历程


成熟的卵子在经过体内排出之后，在女性身体中的12个小时内是最活跃也是最容易受孕的，但是精子的生命周期却是3天，若想好孕就需要我们合理的选择精子与卵子都处在一个高质量的时期受孕，所以在排卵期内如何安排同房很重要。

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3.科学迎好孕


综合以上两点因素，好孕概率最大也是卵子与精子状态最好的时候应在排卵日前后48小时之内同房，精子虽说可以生存3天之久，但是精子的活力与授精能力通常只在24~48小时之内，所以在排卵日前后48小时之内的受孕概率最大。


在备孕过程中，需要合理安排性生活的频率，可控制在每周1~2次，这样可以保证每次的精子质量，当然在非排卵期时，夫妻间如果有需求也可以随性而发，只需要在排卵期注意下受孕频率，积攒足够多的精子。夫妻孕育过程是非常微妙的事情，任何的细微变化都会导致不易怀孕，所以在备孕过程中夫妻双方应互相鼓励，避免出现压力，精神紧张，焦虑等负面情绪。平时可多注意运动，对于老夫老妻可以在排卵期受孕的时候使用一些情趣用品，提高夫妻双方感情的同时去迎接好孕。