林卡尔备孕过程中，受孕前男性禁欲多久为最佳？

为了孕育出健康聪明的宝宝，准妈妈及准爸爸们都在孕前做足了功课，无论是一胎还是二胎，备孕这件事绝对不可以忽视，无论是自然怀孕还是对于服用林卡尔备孕男宝的姐妹们来说，那么在孕前男性禁欲多久精子质量可以达到最佳？到底是强阳受孕还是强阳转弱阳受孕更好？

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受孕前禁欲多久精子质量会更好？

男性精子质量的好坏受多种因素影响，脆弱的精子很容易被伤害，一般来说在孕前禁欲5天左右的精子质量是最佳的，这个时候的精子也是充满能量的。若长时间禁欲会导致精子老化从而被氧化掉，从而被人体自身所吸收，若在短时间内多次受孕也会影响精子的质量，在体内达不到需求的时候就会排出一些不成熟的精子。

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哪些时间更容易怀孕？

若想抓住自己的最佳好孕时间，必须要先掌握自己的排卵日，正常来说排卵日当天受孕概率最好，及排卵日前后48小时之内也是比较容易受孕的。若想提高男宝概率建议在排卵后同房，女宝则相反。

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优质精子养出来：

1、男性备孕前戒烟戒酒，相关数据显示吸烟是精子数量下降的主要原因。
2、经常锻炼不仅利于身心将康，也利于男性性功能的增强。
3、多吃一些含有微量元素及维生素E的食物及水果，建议每天增加600毫克维生素E，可以提高精子活力。
4、尽量穿着宽松的裤子，避免泡温泉、蒸桑拿、久坐等。