阳康后多久可以服用林卡尔备孕小王子？

随着国内对疫情的放开，阳没阳成了我们近期问过最多的问题，但对于林卡尔备孕的小伙伴们来说，很多人担心阳过之后多久才能要宝宝，多久可以行房事？会不会对宝宝有影响？

今天我们就来唠10块钱，阳过之后有哪些需要注意的！

一、行房事算不算剧烈运动

从理论上讲，“啪啪”的确会消耗男女双方很多的体力和热量，但是它的消耗没有其他有氧运动多。根据有关统计，同房一次大约消耗250卡。

所以平均计算，同房属于轻或中等强度的活动/运动。

二、阳康之后多久可以行房事？

综上所述，对于阳康后多久可以“啪啪”，对于无症状或轻微的人群来说，建议需满足以下条件：

1. 阳康后建议至少休息十天

2. 在“啪啪”之前7天之内没有身体不适

3. 已经停止所有治疗（比如服用对乙酰氨基酚、布洛芬等）

4. 在进行循序渐进的恢复性锻炼和运动前，必须能够完成日常生活中的活动

5. 在平地上走500米后没有过度疲劳或者呼吸困难等情况

满足以上五点之后，才可以尝试同房了，行房过程中也要量力而行，不要过激。

三. 服用林卡尔阳康后多久才可以备孕？

阳康后要宝宝的时间与夫妻双方症状的轻重有关，大家都知道，刚康复后的身体还是比较疲惫劳累的，所以不能剧烈运动。

夫妻双方如果是无症状或症状较轻的，来完一次月经后可以开始备孕了。

而对于症状较重的夫妻，要等到身体机能基本恢复正常后，才能考虑开始备孕，男性蝌蚪的形成时间大概是75~85天，而卵子的周期大概也在3个月。

因此一些医生会推荐3个月左右在备孕可能是一个比较安全的范围。根据目前的研究，从理论上来讲，感染新冠病毒可能会对男性或女性的生育力造成一定的负面影响，不过总体影响较小，大家不必过于担忧。网传的“新冠病毒会直接损伤男性生殖系统”目前也没有十足的定论。

四. 阳康后林卡尔备孕需要注意什么？

①.保持良好睡眠

调整作息规律已保证每日充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。

②.心理调节

积极进行心理调整，夫妻双方多交流多沟通，相互鼓励，相互支持，转移注意力。

③.适当运动

适当锻炼、读书、听音乐等，可进行有氧操，太极、瑜伽等。

④.营养均衡

在阳康之后不少人出现食欲不振的情况，可以少食多餐，食物多样化，合理搭配均衡营养，避免食用一些辛辣、刺激、油炸油腻的食物。

⑤.补充水份

保证饮水量，多喝白开水，少喝饮料，在服用林卡尔备孕小王子期间如果服用了“乙酰氨基酚、布洛芬等药物”建议延迟一个月左右，待药物代谢完后再要宝宝。