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子宫对于女性来说是非常重要的,特别说对于正在备孕期间的女性而言,无论是日常生活中还是备孕期间都应该好好的保养子宫,“暖宫”同样是女性保健的重要一部分。若是子宫温度偏低,是非常不适合胎儿成长的,即便怀孕后也很容易会出现流产,所以女性在备孕前与备孕期间一定要调理好子宫环境。

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那么怎样才能知道是否存在宫寒呢?


①.痛经,月经的时候多有血块,月经颜色深,暗红色或者发黑。


②.白带清稀量多。这种情况躲在身体着凉之后容易出现,但是宫寒体质的女性来说,白带经常是清稀且量多的。


③.手脚发凉。宫寒还有一个表现就是经常手脚冰凉或者身体感觉寒冷。


④.不孕不育。虽然说不孕不育的原因有很多种,并不一定是由宫寒所引起的,但是宫寒严重的情况下一定会引起不孕不育的,因为子宫温度过低,精子与卵子不容易结合。


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针对“宫寒”在日常生活中应如何调理:


①.现代女性很多人在冬天的时候也喜欢穿一些低腰的衣裤,其实长期这样下去对女性是十分不利。女性腰部其实也是健康的敏感区,若经常寒冷天气中穿着低腰裤,腰部保暖不适,很容易造成腰部受凉,而下半身一旦着凉就会为引起宫寒制造机会,所以在日常的生活中最好是避免穿低腰衣裤,尽量保护好腰腹部。


②.少吃辛辣或过凉食物:在炎热的夏天,吃一些温度偏低的食物会让我们感觉很过瘾,包括在冬季里吃上一顿麻辣火锅,也是十分的狭义。但是嘴巴是过瘾了,长期这样下去宫寒也会离我们更近一步,为了暖宫大家可以在餐前喝一杯姜茶,可以主动化解寒凉食物。(一片姜即可,用开水冲泡,趁热喝下)


③.增强体质:每天坚持快走30分钟以上,或者每天晚上做做瑜伽,有利于提升全身血气,提高盆腔肌张力,改善盆腔微循环。


④.不要轻易流产:随着现代医学技术的不断提升,流产可以说得上是很小的手术了,但是女性朋友们还是要尽量避免,流产容易损伤身体气血,还容易造成体内寒气入侵,损伤身体健康。



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共 1 个关于本帖的回复 最后回复于 2019-5-9 11:27

qlsoj 白银 发表于 2019-5-9 11:27:27 | 显示全部楼层
哈 谢谢啦 !谢谢分享
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