林卡尔备孕提示：想要快速好孕，先要满足4个条件。

很多姐妹反应过，在备孕过程中一胎很顺利的就怀上了，也没有科学备孕，为什么到了二胎使用林卡尔备孕男宝的时候，肚子却久久没有反应？其实在备孕过程中随着年龄、压力、等不稳定因素影响，都会延长我们的好孕计划，其实“不管以后生不生二胎，一定要养成良好的生活习惯，这对于好孕是非常有利的！”

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1、健康的子宫

子宫对于女性来说无论是健康还是生育都是非常重要的，拥有一个健康的子宫才能孕育出健康的宝宝。在日常生活当中，保护子宫先要从同房卫生抓起，备孕前的妇科检查也是很有必要的，及时发现及时治疗，适度运动，避免久坐。

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2、避免熬夜

熬夜无论对于男性或女性的身体健康来说影响都非常大，男性会直接影响精子质量，女性同样会造成作息不规律，经常熬夜会影响内分泌失调，月经不规律，从而也会影响卵泡发育成熟的过程及正常周期的排卵，因此，无论您是否处在备孕过程中，养成早睡早起的好习惯是非常必要的。

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3、吸烟喝酒

科学研究证明香烟中的尼古丁等有害物质会直接影响男性精子及女性卵子质量下降，造成男性精子少精，精子成活率低，增加畸形精子数量等。对于女性会影响内分泌系统的正常工作，导致卵巢功能不稳定，造成卵巢老化，直接影响正常排卵及受孕。吸烟有害健康，无论是为了您的身心健康还是科学备孕，拥有优质的健康的精子及卵子才能孕育出健康的宝宝。

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4、拒绝辛辣刺激及含有大量防腐剂的食物

对于年轻人来说，日常的小聚大多都已无辣不欢为主，很多人都难以拒绝辛辣食物的诱惑，对于小编来说也是一样，但是对于备孕中的人群来说，要适当减少辛辣食物的摄入及含有防腐剂的食品，辛辣食物会影响身体正常的新陈代谢功能导致身体不适，容易上火，从而增加身体及心理的压力。备孕过程中可以多吃一些清淡的水果和蔬菜。

科学备孕是一个漫长的过程，人体的很多机能都是日积月累形成的，即便调理也是需要花费时间的，一定不要气馁，夫妻双方应彼此鼓励，不要有过大的压力。