想好孕，先备孕，林卡尔论坛送上暖宫小秘诀！

当代社会进步，人们生活质量也在逐步提高，但大家的生活习惯却越来越差，有些不良习惯会给我们带来种种困扰，特别是对备孕期间或者想要宝宝的美妈们来说，然而宫寒就是最常见的一个问题，导致女性引起宫寒的原因有很多，但是结果却都是一致的，比如月经周期不稳定、痛经、其中最严重的就是不孕。所以各位想要宝宝的美妈们要额外注意，日常生活中也有很多方法可以缓解宫寒，今天小编为大家带来几个暖宫小妙招：

1. 避寒

天气转凉的时候要把腰腹部护好，腿脚穿暖。

不要因为美丽，而损伤自身阳气。另外，减肥也不可极端，健康理性。

2. 饮食

备孕期间在饮食上也要多注意，不要贪凉。
摄入过多凉性或者寒性食物进入体内，会消耗体内阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

3. 泡脚

有时间可以把艾叶、红花、放入水中烧开。

待水温合适时泡脚，有暖宫驱寒、活血化瘀、疏通经络作用。

4. 运动

跟大家分享几个简单的小动作。

闲暇时间不仅仅可以舒展身体，又可以起到暖宫的作用。

以上就是小编（林卡尔论坛：www.japan-lke.com）为大家总结的关于暖宫的小方法，大家可以根据自身情况找到适合自己的调节方式。