如愿男宝，林卡尔备孕这样做更高效！

1. 女性孕前补充叶酸，建议孕前孕后各服用3个月。

2. 男女双方戒烟戒酒，这样才能为好孕提供优质的精子与卵子。

3. 保持夫妻身体健康无碍，夫妻应提前做好孕前检查，建议孕前3~6个月之间去做。

4. 男性在备孕期间可以多吃一些牡蛎，番茄等含有锌元素的食物，可帮助男性提高改善精子质量。

5. 女性在备孕期间建议提前三个月服用日本本土的正品林卡尔天然钙，改善碱性体质，并在服用满3个月后在排卵后使用绿胶受孕，这样才能将概率最大化。

6. 备孕期间在服用一些特殊的药物时，尽量咨询下医生，是否会影响要宝宝。

7. 备孕期间多新鲜水果与蔬菜，补充铁和钙（如服用林卡尔备孕的美妈不需要额外摄入钙片）。

8. 适量运动不仅可以放松心态释放压力，同时对备孕夫妇提高精卵子的质量都有着不错的帮助。

最后祝大家都能如愿卸货男宝。