林卡尔天然钙备孕期间提前3个月准备有什么好处？

很多备孕的准妈妈都清楚备孕前要服用叶酸3个月，是备孕不可缺少的一点，那么备孕期间为什么要提前3个月呢？下面给大家分享些知识，相信大家看完就知道为什么我会说提前三个月最好了。

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①.优质卵泡的成熟期为85天

对于健康女性来说，每个月都能排出一个成熟的优质卵泡。但却很少有人了解卵泡的成熟过程，其实卵泡发育过程是非常漫长的，想要拥有一个将康又优质的卵泡，需要长达85天的周期生长，当然这是最优质的。其他同时发布的还有很多个，但最终可以排出来的卵泡仅此一个。所以在这个漫长的筛选期，女性要积极调理好自己的身体。

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②.优质精子的成熟期同样为90天

在这需要首先强调下广大男性们，备孕不仅仅是女性一个人的问题，而是夫妻双方的事情，并不是女性调理好了就万事俱备了。即便女性调理的再好，男性精子质量不达标，同样会影响怀孕的结果。其中包括精子数量，活力，畸形率，浓度，液化时间等，缺一不可。

就像备孕男宝一样，女性积极用林卡尔及绿胶调理身体，但男性精子质量不佳，即便精子有机会与卵子接触了也不会有能量穿透卵子与其结合，如果精子质量在差一点，Y精子就会死在通往卵子的道路上，都没有机会与卵子小姐姐见面。

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精子其实就是男性生殖器所生成的细胞，从最初发育到成为一个真正的精子细胞要历经90天之久，所以，提前3个月备孕才能培育出优质精子。

无论是优质的卵子，还是优质精子，都离不开女性与男性的身体本身，其中锌就是很重要的一环，为什么呢？锌在女性体内可以促进卵泡的发育，这样才能更好的形成优质卵泡，还可以促进性激素的分泌问题，促进排卵。而男性缺乏锌，就会直接造成精子质量差。很容易出现死精、弱精、就算这样的精子与再优质的卵子结合，产生出来的宝宝也不健康，坊间也有一句话来形容锌对男女的重要性“男人的加油站，女人的美容院”，相信这句话很多人都听过。所以备孕不是一个人的事情，而是夫妻双方共同的目标。

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在日常生活中，夫妻间可以通过一些食物来进行摄取：苹果、牡蛎、坚果、这些当中都富含锌元素。但记得有以下特点的人群慎吃，其中蛋白过敏、海鲜过敏、尿酸高的人群最好不要去碰。锌也可以改善胎儿的健康发育，智力发育、身高等等，备孕可并不是补补叶酸就好哦。

夫妻俩可以通过吃些食物来进行补充，像苹果、牡蛎、坚果，这些当中富含锌元素，能补充男女性备孕前所缺乏的，但是也得慎吃，尤其蛋白过敏的，海鲜最好不要碰，其他的都能调节好自身的新陈代谢和身体缺乏的锌，能改善胎儿的健康发育，智力发育、身高等等，可并不是补补叶酸就好的。

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③. 体内新陈代谢有害物质周期90天

从古至今人体内每时每刻都会残留着一些有害物质与毒素，如果是通过药物来解决，则会对胎儿健康产生影响，人体基础代谢功能需要90天为一个周期，所以这也是为什么科学备孕建议提前3个月开始。

提高新陈代谢可以多喝水、少吃多餐、适量有氧运动 。

提前备孕不仅可以将身体调理至最佳状态，还能拥有优质的精子与卵子，只有这样才能孕育出更加健康的宝宝。